[...] że cały czas się rozwijam, ale kiedy młodemu chłopakowi zbraknie pewności siebie w sami wiecie czym, może być kiepsko i chciałbym, aby ktoś mógł pomóc mi w tej sprawie, czy kupić jakiś preparat w aptece, herbatki, może jakieś ćwiczenia, nie wiem co mam za bardzo z tym zrobić, być może masturbacja ma tu coś do rzeczy. Proszę o jakieś konkretne [...]
[...] się karnet,a że wyjeżdżam za granice za 2tyg to będę teraz ćwiczył w domu, i nie wiem jak to robić skoro mam do wykorzystania 2 hantelki po 2kg, 1 hantelek 5kg. I mam zamiar kupić baniaki z wodą 5l-6l, ale jak to wszystko połączyć jak ćwiczyć, jak poukładać żeby było dobrze ? myślałem, żeby raz w tyg ćwiczyć na siłowni np. w środy, i wtedy robić [...]
Witam niedługo mam zamiar rozpocząć cykl na masę mięśniową dieta jest oczywiście. Co do suplementów to mam zamiar kupić Syntax Matrixa i do tego Cell Pumpa. Czy to dobre połączenie oraz jak dawkować np. DT cell pump na czczo + białko, w południe białko, po treningu cell pump i wieczorem białko; DNT rano cell pump+ białko, południe białko i na [...]
Witam wszystkich.. zastanawiam sie jaka krete kupic na cykl na sile (2-3 reps) na 1 cykl silowy :) bralem juz 2 razy krete, raz mono raz jablczan... Co lepsze na sile, stack czy jablczan?? nie wiem co wybrac zalezy mi na duzym powerze )) pozdroooo'ssss
Zapisalem sie na silownie ale nie mam planu Lapa - 34 druga 32 ;/ musze to poprawic lekko ponad 90 ;/ ( szok :( ) wzrost - 181 cm waga - okolo 70 wiek - 17 -------------------------------------------------------------------------- prosilbym o konkretny link do planu, chce rozbudowac sylwetke głownie klatke,rece,brzuch oraz reszte, prosilbym [...]
Witam Postanowiłem zrobić w domowej piwnicy własną siłownię. Zastanawiałem się co warto by było kupić , doszedłem do takiego wniosku : - http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/55 - http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/40/38 - http://allegro.pl/item317883796_wyciag_treningowy_masiv_montowany_do_sciany.html - 90 kg obciążenia - do tego [...]
[...] 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 125 -martwy ciąg: 160 -przysiad:80 Witam, jako że miałem masówkę od całej zimy to chciałbym teraz zrobić redukcję, spalić tłuszcz. Więc chciałbym kupić clenbuterol 100tabs, I pytanie, co dokupić do takiego cyklu ? I czy jest potrzebny odblok ? Wiem że mocno siada na serce, i jeśli bym miał jakieś dolegliwości odrazu [...]
Witam. Znajomi powiedzieli, że ich ośmioletni synek zbiera pieniążki na 'domową siłkę'. Z tego co się od niego dowiedziałem, teraz już ma jakies hantelki, chciałby sobie kupić coś w rodzaju atlasu. Może to nie jest najważniejsze, ważne jest to jak się ma jego wiek do ćwiczeń. Czy to już ten czas jest, żeby zaczął, pewnie niskie ciężary, jak dla [...]
Witam chcę kupić do uzupełnienia mojej diety gairner mass xxl tylko czy warto niżej napisze co dzienne zjadam wzrost 170 waga 68 kg siłownia 4x w tygodniu dziennie praca w kopalni fizyczna 1 płatki kukurydziane z mlekiem 2 2 kanapki chleba tostowego z polędwicą z kurczaka 3 1 kanapka chleba tostowego z polędwicą z kurczaka + 1 banan 4 to co zona [...]
Na początku powiem że niewiedziałem gdzie umieścić ten temat więc dałem go tutaj mam do was takie pytanie co by lepiej wyszło kupić koło 450kap CM3 czy moze raczej Cell Pump'a 665g zastanawiam sie i nie moge wybrać może ktoś z was to już brał powiedzcie o swoich efektach thx za odp
Mam pytanie mam zamiar kupić w nastepnym tygodniu troche sprzetu do cwiczen ale niestety nie moge miec laweczki z powodu braku miejsca :) ... Kupuje sztange , gryf lamany , Sztangielki no i oczywiscie troche obciazenia jakies 40-60kg. i chcialbym wyrzezbic swoje cialo ale przy okazji nabrac mase o ile to mozliwe chodz moja genetyka nie za bardzo [...]
Cześć. Mam okazję kupić steper. Koleś podał mi takie namiary - BH Fitness, PRO ACTION, SHERPA. Niestety pod tymi nazwami nic w necie nie mozna znaleźć. Nie wiem co jest nazwą firmy, a co modelem. Jakby ktoś znał ten typ bądź firmę steperów proszę o link albo o info gdzie np. mozna sprawdzic ceny. Pozdawiam i z góry dzięki za info. -Nie ma tego [...]
Jutro ide z mama do lekarza. Chodzi o to zeby lekarz powiedzial mojej mamie ze odzywki i suplementy to nic zlego. Generalnie mi chodzi o to zebym mogl kupic sobie gainera. Mam zamiar wydrukowac i wziasc ze soba sklad itp gainer i hmb olipmu zeby w razie czego pokazac z czego sklada sie takie cos. Boje sie natomiast ze lekarza powie ze raczej mi to [...]
Siemanko. Od konca lutego do 20 kwietnia bylem na redukcji i zszedlem z 88-89kg do 80-81. Od 20 kwietnia stabilizuje wage w granicach 80-81. Chcialbym zaczac masowac i przy okazji nie zlapac efektu jojo. Jak myslicie, czy powinienem jeszcze potrzymac troche stabilizacje, czy moge juz zaczynac powoli zwiekszac kalorie? Diety jakiejs specjalnej nie [...]
Od jakiegos czasu zamierzam kupic rower, jestem szczerze mowic laikiem w tych sprawach. nie za bardzo sie orientuje czym sie kieorwac przy wyborze dobrego roweru. wiem ze teraz konczy sie juz sezon wiec ceny ida w dol, ogladalem rozne rowery na stronach kelly's merida czy giant. jestem w stanie "poswiecic" 1500 zl na zakup roweru, najlepiej taki [...]
Witam mam do was kilka pytan, przeczytalem juz w h** poradnikow dotyczacych treningu i diety na mase.Jedni pisza ze ostatni posielek powinien sie skladac z weglowodanow drudzy ze z bialka;/.Jedni pisza ze trzeba cwiczyc z umiarkowana predkoscia 6 seri po 6-12 ruchow drudzy, ze podnosic ciezary trzeba szybko i troche sie w tym gubie. Jak ktos by mi [...]
[...] nic nie powinno stać na przeszkodzie lecz wolę się poradzić na forum i jak by to się miało jak bym wymieszał z mlekiem? Kolejne pytanie dotyczy samej beta alaniny, dostałem od kumpla beta alaninę firmy Primordial Performance czy ktoś słyszał o takiej firmie, z tego co szukałem to można ją normalnie kupić lecz głównie na zagranicznych stronach.
Witam, mam mały dylemat. Kończy mi się białko i postanowiłem kupić jakieś tanie WPC. Zastanawiam się nad zakupem albo SFD WPC PROTEIN PLUS albo OLIMP PROVIT 80. SFD kosztuje 39zł za 750g to się równa 109,2zł za 2100g a za OLIMPA 2100g zapłace 102zł i przysyłke mam gratis plus dostane punkty na darmowe zakupy. Problem w tym że nigdy nie jadłem tego [...]
Witam kolegow po fachu. Chcialbym zaczac moja przygode z silka, mam kilka pytan: Mam 18 lat, jestem dosc aktywny(plywanie, pilka, czasami rowerek). Mam torszke odlozonej kaski, zastanawiam sie nad kupnem atlasu/laweczki. Chcialbym poznac Wasza opinie co wybrac :) Jesli chodz o lawke zaciekawily mnie 2 modele: http://tnij.pl/ybo http://tnij.pl/ybp [...]
[...] + banan. 3 Posiłek - Pierś z kurczaka + ryż + jakieś warzywka. 4 Posiłek - Makaron z chudym serem + 2 banany? 5 Posiłek - Tuńczyk i do tego jakieś kanapaki z pieczywa żytniego z białym serem. Jeszcze jedno pytanko, czy musiałbym kupić do tego jakąś odżywkę, masówkę? Jeżeli tak to możecie zaproponować coś dobrego i taniego? :) Z góry dzięki.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
